「健康」とはどういう状態でしょう？実は健康の定義は医学を専門に学ぶ人でも難しいそうです。対して不健康な状態、病気や怪我は専門家ならぬ素人にも明らかです。私たちはマイナスによってしか健康を測れないのかもしれません。でも恩師は私に告げます、私たちは圧倒的に与えられている、心を澄ますことでそのことが感じられるんだよ、と。

手を使えないサッカー。その制約が選手に美しいプレイを創造させます。十七音の文学、俳句。その限定が言葉の力を最大限に引き出す芸術を生みます。厳しい制約（ルール）は人を工夫させ、鍛錬させ、自己を高める契機となる。私たちの実生活もまた、様々な制約の中にあります。それは私たちを新たな境地へと導く、不自由の女神かもしれません。

私はときどき、自分が空っぽな人間だと思います。自分の文章を空虚だと感じます。あなたは、ふいにそうした気持ちに襲われることはありませんか？自分で自分の価値を認めることはなかなか難しいものです。それでも私は胸を張って生きようと思います。それは、自分のなかに流れる大切な存在を信じるから。私は私だけでできてはいないのだから。

人から受けた好意にはお返しをするのが社会人のマナー。でも、お返しをすることで “損なわれしまう何か” があるかもしれない。実は等価交換は人と人の関係を切り離していきます。一方で「ただ、受け取る」ことが、最上のお礼となる場合もある。そんな「善意」と「受け取り」と「お礼」をめぐるお話です。

期待と失望はコインの裏表だけど、コインそのものの価値には裏も表もないですよね。それはある文化圏だけで通用する通貨（価値観）かもしれません。ゲームを楽しむことと、ゲームの外の世界を知る大切さ。競馬から学んだ話です。

人は「変わりたい」と願う一方で、「そのままでいいんだよ」と受け入れてほしい生き物です。ここに葛藤があるわけですが、希望もあります。シンプルな処方箋をあなたに。